新型冠狀病毒感染的肺炎

防控知識(shí)手冊(cè)

一、認(rèn)識(shí)新冠肺炎

Q：什么是新型冠狀病毒？

新型冠狀病毒屬于β屬的冠狀病毒，有包膜。其基因特征與 SARSr-CoV 和 MERSr-CoV 有明顯區(qū)別。病毒對(duì)紫外線和熱敏感，56℃ 30 分鐘、75% 乙醇、含氯消毒液、過氧乙酸和過氧化氫等均可有效滅活病毒。國際病毒分類委員會(huì)將新冠病毒命名為SARS-CoV-2。

Q：什么是新冠肺炎？

新冠肺炎是指由新型冠狀病毒感染引起的肺炎。世界衛(wèi)生組織將新型冠狀病毒肺炎（簡稱“新冠肺炎”）命名為 COVID-19。

Q：新冠肺炎的傳染源是什么？

目前公認(rèn)的傳染源主要是新型冠狀病毒感染的患者。無癥狀感染者也可能成為傳染源。

Q：新冠肺炎的傳播途徑有哪些？

新冠肺炎人群普遍易感，經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播是主要的傳播途徑。在相對(duì)封閉的環(huán)境中，長時(shí)間暴露于高濃度氣溶膠情況下，存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。其他傳播途徑有待證實(shí)。

Q：新冠肺炎的主要癥狀是什么？

新冠肺炎以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹瀉等癥狀。重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無明顯發(fā)熱癥狀。

二、復(fù)學(xué)后師生如何防護(hù)

Q：返校途中如何做？

1.盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。

2.如必須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩。

3.途中盡量避免用手觸摸車上物品。

Q：進(jìn)入校園如何做？

1.進(jìn)入學(xué)校前自覺戴好口罩并接受體溫檢測，體溫正常方可入校。

2.若體溫超過37.3℃，請(qǐng)家長帶回家并觀察休息，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

Q：進(jìn)入教室如何做？

1.保持教室環(huán)境清潔，每日通風(fēng)至少3次，每次不少于30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。

2.人與人之間保持1米以上距離，佩戴好口罩。

3.保持勤洗手、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前、上廁所后按照六步法嚴(yán)格洗手。

Q：食堂就餐如何做？

1.采用分餐進(jìn)食，避免人員密集。

2.餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用后進(jìn)行消毒。

3.餐具用品須高溫消毒。

4.操作間保持清潔干燥，嚴(yán)禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。

5.建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。

三、注意心理調(diào)適

1.保持情緒穩(wěn)定。避免長時(shí)間閱讀或討論負(fù)面信息。認(rèn)識(shí)到因?yàn)樨?fù)面信息而產(chǎn)生情緒波動(dòng)是正常的。如果較長時(shí)間處于消極情緒中，要有意識(shí)地調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)換想法，調(diào)整行為。

2.保持健康的作息。保持健康睡眠節(jié)律，早睡早起，半夜不要看手機(jī)。保持健康飲食。即使不能出門，也要注意個(gè)人衛(wèi)生。

3.堅(jiān)持每天鍛煉。探索適合的鍛煉方式，如廣播體操、墊上運(yùn)動(dòng)、街舞、八段錦、太極拳、瑜伽等。

4.保持課內(nèi)課外學(xué)習(xí)。利用各種網(wǎng)絡(luò)資源有計(jì)劃地學(xué)習(xí)。按照學(xué)校的要求，認(rèn)真參加網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)，完成家庭作業(yè)。

5.提高信息判斷能力。不信謠、不傳謠，不要僅看信息表面，而要根據(jù)信息發(fā)布方的公信力、信息的支持證據(jù)和邏輯做出鑒別判斷，避免受謠言誤導(dǎo)。

6.維護(hù)人際支持。通過遠(yuǎn)程方式與不能見面的家人、朋友、同學(xué)等保持積極聯(lián)系，彼此表達(dá)關(guān)心。有情緒波動(dòng)時(shí)可與親友傾訴，可以為壓力較大的親友提供力所能及的情感支持。